✦ Consept ✦
【わたし】という
人生のステージで輝くために
「長年運動を続けているのに、いっこうに自分の身体に自信が持てない」
「運動がタスクになってしまい、本質的に楽しめない」
「どんなに服や髪型を変えてもどこかパッとせず、自分の存在感を薄く感じる」
という方は、意外と多いと思います。
誰よりもわたし自身が、ずっとそうでした。
ダンスと他のフィットネスとの違いは、そこに“表現”があることです。
表現力を深めることと身体へのエクササイズ効果を深めることは、無関係なように見えて、実は深く関係しています。
人は、表現によって“魅せようとすること”と、“見られること”を繰り返すことで、内側にある真の美しさに触れ、それによって自分自身に近づいていきます。
それは、コアから溢れ出てくる、言葉にはできない“今その瞬間のあなた”という存在の美しさに触れるということ。
その積み重ねが、その人自身の輪郭を徐々に明るみにして、人を美しくします。
【わたしらしい美しさに目覚めるポップダンスプログラム】は、ダンスという自己表現を通して
✔人生まるごと楽しみたい
✔持って生まれた魅力と個性を活かしきって生きたい
✔やりたいことをストレートにやれるようになりたい
✔本質的に自分の身体を愛せるようになりたい
✔自分だけでなく周りの人にも勇気や元気やしあわせを届けられる人になりたい
という方を対象に、年齢、体力、体型、運動経験値に囚われずに、ダンスを通して本気で自己開花したいすべての大人の女性のためのプログラムです。
（このなかで１つでも当てはまればＯＫ♪）
数字だけのダイエットや、見た目だけのボディメイクなら、他でもいくらでもできるかもしれません。
でもほんとうになりたいのは、どんな見た目でも、どんなに凸凹な身体でも大切で愛おしいと芯から思える自分になることなのではないでしょうか？
わたしがダンスを通してほんとうに目指しているのは、ダイエットでもパフォーマーを育てることでもなく
それを通してその方の魅力と個性が最大限に開花し、【わたし】という人生のステージで輝くための扉が自動的に開く存在の力を取り戻すことです。
【わたしらしい美しさに目覚めるポップダンスプログラム】は、そんな願いを持ったすべての大人の女性を、ダンスを通して全力応援します。
『女性性、身体性、創造性の開花』をテーマに、
月2回ほどメールレターを配信しています。
あまく満たされながらパワフルに生きたい方へ。
⇧よりご登録下さい。
Programs
月3回✕3ヶ月のグループレッスン・
1回60分の対面クラス（長野県上田市）です。
✔ダンスを日常の運動習慣にしたい
✔エクササイズ効果を深めたい
✔ダンスの基礎を習得したい
という方へ
（詳細はバナー⇧をクリック）
✔本質的に心と身体と向き合い、感度を深め
自分の身体を好きになりたい
✔女性として自信を持って生きていきたい
✔自分らしい人生へ大きく1歩踏み出したい
という方へ
（詳細はバナー⇧をクリック）
✔年齢や経験値に関係なく、何かに本気で取り組んでみたい
✔人生まるごと楽しみたい
✔自分だけでなく周りの人にも元気や勇気やしあわせを届けられる人になりたい
という方へ
（詳細はバナー⇧をクリック）
◆住所 上田市常田3-2-25
◆駐車場 建物右手側の手前2列
◆5階建てマンションの2階です
◆会場は10分前から入室可能です
イマジネーション、コミュニケーション、自己開放をキーワードに、観る人、参加する人が自然と自分を好きになれるような表現の場を広げていきたいと思っています。
ご依頼は下記のお問い合わせフォームよりお願いします。
◆実績
・社会福祉法人リズム 上田音頭振り付けワークショップ
・上田国際交流事業を進める会 Up With People 国際交流会パフォーマンス
・犀の角夜ソロパフォーマンス
Profile
子どものころから大人になるまで“超”がつくほどの運動音痴で、性格的にも小心者。
なにをやっても上手くできず、親にも先生にも怒られてばかりで、自己肯定感は地を這う低さでした。
高校生時代から摂食障害になり、体重は10キロ以上増加。
その後15年以上、自分の身体を芯から愛することができませんでした。
ダンスへの憧れは子ども時代からあったものの
「こんなわたしがダンスなんてやっていいはずがない」
「わたしはそんなことをやっていいキャラじゃない」と思い込み、
結婚して仕事を辞めてからも
「自分のためにお金を使うなんて絶対にできない」
と、やりたいことを我慢し続け、気がつけば生活保護ギリギリの経済状態に。夫婦関係、親子関係も最悪の状態になっていました。
そんなわたしがダンスを始めたのは、2人目の子どもを出産した後の37才から。
それをきっかけに、次第にありのままの自分の身体を受け入れ
✦体型に関わらず着たい服を着れるようになり
✦やりたいことをどんどん実現し
✦自分のためにお金を使うことを少しずつ自分に許せるようになり
✦パートナーや子どもたちと、愛に溢れた良好な関係を築くことができるようになってきました。
そんな私だからこそ、生きづらさを抱え、自分の人生に遠慮しながら生きているすべての女性に
「女性としてあまく潤いながらも、その溢れんばかりの魅力を開放して自由に生きていいんだよ。それができるチカラを、あなたは持っているんだよ」
ということを、ダンスを通して伝えたいです。
年齢とか、経験とか、ママだからとか、
本当に関係ない。
必要なのは、あなたの内にある光だけ。
―*―*―*―*
1982年生まれ／2児の母／都会から田舎へ移住
江戸末期築の古民家暮らし／ヤギ飼い
―*―*―*―*
文章を書くことも好き『note』
https://note.com/cemi
『女性性、身体性、創造性の開花』をテーマに、
月2回ほどメールレターを配信しています。
あまく満たされながらパワフルに生きたい方へ。
⇧よりご登録下さい。
✦ Message ✦
あなたにとっての【美しさ】って
なんですか？
「『ありのままの自分の身体を愛そう』なんてよく聞く言葉だけど、それができれば誰も苦労しないよ…」
「どこかの記事で『そうだよね！』って共感したことは何度もあるけど、そのマインドが続くのは最初だけで、時間が立つとまた元の“自信のない自分”に戻ってしまう…」
そんな言葉を時々聞くし、わたし自身もずっとそう思ってきました。
デジタルな時代で、安易な情報やそれっぽい共感記事はいくらでも手に入るけど
どれだけ頭では理解した気になり、「今日からわたしは生まれ変わる！」と思っても、わたしたちの身体は、実体験を伴わない共感はすべてもれなく忘却されるようにできています。
だからこそ手を使い、足を使い、心で感じ、他者と関わり合い、時には凹み、悩みながら、自分自身の心と身体を通して答えを掴み取る、という実体験が必要なのだと思います。
ダンスはもともととても原始的な自己表現方法です。まだ言葉が発達していなかった時代から人は、リズムと音楽と身体表現によって自分自身の存在を確認し、他者と関わり合ってきました。
ダンスには、頭で考えるだけでは超えられない、
その人自身の芯部に触れることができるチカラがあります。
そこに、社会の規範で求められた美しさではなく
【あなたが持って生まれた真の美しさ】のヒントが隠されています。
わたしたちの身体は、“完璧な体型”を目指すためにつくられたんじゃない。
それは、毎日生きたいところに行き、好きなものを食べて、着たい服を来て、大切な人を愛し、夢や理想を描き、やりたい事をやるために与えられた、大切なもの。
この体型のせいでやりたいことができないと嘆くのではなく、この身体のおかげで、今この瞬間も大切なわたし自身と一緒にいられることの奇跡に、目を向けてみてください。
そのうえで、一歩踏み出してみようと思う方はぜひ、わたしと一緒に踊りましょう。
＊ ＊ ＊
女性が自らの美しさを開放することは
世界平和である
＊ ＊ ＊
わたしはそう信じています。
−HITOTSUKI− since 2020.8
